Blog

Zájemci o zdravý životní styl se často v začátcích vrhají do tohoto procesu bezhlavě a nedomýšlí důsledky svého jednání. Především si připomeňme důležité pravidlo, že každý začátek vyžaduje pozvolný rozjezd, a náš organismus musí přechodovou fázi zvládnout tak, aby nedošlo k šoku. Zkrátka, kdo celý život holdoval vepřovému bůčku a vychlazené plzeňské dvanáctce, nemůže ze dne na den přejít na fazolové polévky a pomazánky z cizrny. Výjimkou jsou pouze onkologičtí pacienti, kterým ubíhá drahocenný čas, a kde je překyselení velmi výrazné.

S množstvím to nepřehánějte

Jednotlivé prvky zdravé výživy tedy zařazujeme postupně, tím si také tělo začne vytvářet potřebné enzymy pro trávení a získávat z nich živiny. Enzymatickou aktivitu můžeme významně podpořit i semeny na klíčky, která jsou lépe stravitelná a doslova nabitá vitamíny a minerály.

Nepřehánějte to ovšem ani s množstvím klíčků, těch postačí v průběhu dne sníst pouze jednu celou polévkovou lžíci. Přechodovou fázi může provázet i očistný proces ve formě průjmu, vyrážky, tmavší moči a lehké nevolnosti. V takovém případě nepodceňujte pitný režim.

Proč do stravy zařadit právě klíčky

Každá rostlinka, která je na počátku svého vývoje, ze semene odebírá živiny a vkládá je do svého nově vznikajícího těla. Jde tedy o koncentrovaný zdroj, jemuž se stěží může něco jiného rovnat.

Co vám tedy naklíčená semínka zlepší a na co se můžete připravit?

• Trávicí proces a využití cenných látek z potravy.
• Regenerační a omlazující účinek.
• Ochranu a podporu činnosti všech vnitřních orgánů včetně srdce a mozku.
• Průnik živin i do periferních částí těla a zlepšení stavu pokožky, nehtů, zubů a vlasů.
• Eliminaci škodlivého cholesterolu.
• Proces snižování nadváhy a udržování optimální tělesné hmotnosti snížením množství tělesného tuku a naopak podporou při budování svalové hmoty.
• Lepší spánek a psychickou pohodu, zmírnění stresu a dopadu civilizačních faktorů.

Zájemci o zdravý životní styl se často v začátcích vrhají do tohoto procesu bezhlavě a nedomýšlí důsledky svého jednání. Především si připomeňme důležité pravidlo, že každý začátek vyžaduje pozvolný rozjezd, a náš organismus musí přechodovou fázi zvládnout tak, aby nedošlo k šoku. Zkrátka, kdo celý život holdoval vepřovému bůčku a vychlazené plzeňské dvanáctce, nemůže ze dne na den přejít na fazolové polévky a pomazánky z cizrny. Výjimkou jsou pouze onkologičtí pacienti, kterým ubíhá drahocenný čas, a kde je překyselení velmi výrazné.

S množstvím to nepřehánějte

Jednotlivé prvky zdravé výživy tedy zařazujeme postupně, tím si také tělo začne vytvářet potřebné enzymy pro trávení a získávat z nich živiny. Enzymatickou aktivitu můžeme významně podpořit i semeny na klíčky, která jsou lépe stravitelná a doslova nabitá vitamíny a minerály.

Nepřehánějte to ovšem ani s množstvím klíčků, těch postačí v průběhu dne sníst pouze jednu celou polévkovou lžíci. Přechodovou fázi může provázet i očistný proces ve formě průjmu, vyrážky, tmavší moči a lehké nevolnosti. V takovém případě nepodceňujte pitný režim.

Proč do stravy zařadit právě klíčky

Každá rostlinka, která je na počátku svého vývoje, ze semene odebírá živiny a vkládá je do svého nově vznikajícího těla. Jde tedy o koncentrovaný zdroj, jemuž se stěží může něco jiného rovnat.

Co vám tedy naklíčená semínka zlepší a na co se můžete připravit?

• Trávicí proces a využití cenných látek z potravy.
• Regenerační a omlazující účinek.
• Ochranu a podporu činnosti všech vnitřních orgánů včetně srdce a mozku.
• Průnik živin i do periferních částí těla a zlepšení stavu pokožky, nehtů, zubů a vlasů.
• Eliminaci škodlivého cholesterolu.
• Proces snižování nadváhy a udržování optimální tělesné hmotnosti snížením množství tělesného tuku a naopak podporou při budování svalové hmoty.
• Lepší spánek a psychickou pohodu, zmírnění stresu a dopadu civilizačních faktorů.

V podstatě se dá říci, že to již není žádná neznámá měna. Celkem dost let se o ní hovořilo a také se zaznamenaly různé propady a pochybnosti. Nicméně lidé se postupně přesvědčili o tom, že i přes různé neúspěchy se tato měna vyplatí. Už jen z toho důvodu, že nepodléhá vládě. Také ji nikdo nemůže vzít do vlastních rukou a ovládat ji. Co se ale rozhodně vyplatí, je ji mít na svém účtu, jelikož je stále dobře ohodnocena opětovným růstem. Účet jako takový je tak trochu odlišný od našich známých bankovních, přesto je dokonale zabezpečený. Jedná se o takzvané virtuální peněženky, které se spravují pod určitým kódem, který by měl znát pouze majitel bitcoinové měny. I když zde bude s námi bezmála 11 let, stále jeho hodnota je velmi zajímavá, stejně tak jako způsob ho získat.
Jak získat Bitcoin?

1. Vytěžit

Samotná těžba není nic jednoduchého a je třeba tomu věnovat svůj čas a také peníze. Existují různé těžební stroje, které pomáhají těžařům získat tyto odměny. Před pár lety to byl velmi oblíbený způsob. Nyní je již velmi náročný spíše po finanční investici, jelikož se těží pomocí specializovaných ASIC zařízení.

1. Koupit

V podstatě se dá koupit za fiat peníze, což je nejjednodušší způsob. Buď se dá nakoupit zcela anonymně, což znamená bez verifikace a předání našich osobních údajů nebo potom zcela s úplnou identifikací. Vzhledem k tomu, že Bitcoin je především o lidských právech ke kterým se řadí soukromí a finanční svoboda, tak je logické, že první verze bude žádanější. Zdali je nejlepší chvíle na nákup Bitcoinu Fahd.cz se musí rozhodnout každý sám za sebe. K nákupům mohou posloužit směnárny, inzeráty nebo burzy.

1. Vydělat

Jsou některé brigády, které poskytují mzdu v Bicoinech. Stejně tak jako odměny za kliknutí na reklamy nebo sbírání bodů v online hrách a následně přeměnění na virtuální hodnoty. Dokonce lze i podnikat prodejem svých produktů. Možností je více a opět je každém jedinci, kterou verzi upřednostní.

V podstatě se dá říci, že to již není žádná neznámá měna. Celkem dost let se o ní hovořilo a také se zaznamenaly různé propady a pochybnosti. Nicméně lidé se postupně přesvědčili o tom, že i přes různé neúspěchy se tato měna vyplatí. Už jen z toho důvodu, že nepodléhá vládě. Také ji nikdo nemůže vzít do vlastních rukou a ovládat ji. Co se ale rozhodně vyplatí, je ji mít na svém účtu, jelikož je stále dobře ohodnocena opětovným růstem. Účet jako takový je tak trochu odlišný od našich známých bankovních, přesto je dokonale zabezpečený. Jedná se o takzvané virtuální peněženky, které se spravují pod určitým kódem, který by měl znát pouze majitel bitcoinové měny. I když zde bude s námi bezmála 11 let, stále jeho hodnota je velmi zajímavá, stejně tak jako způsob ho získat.
Jak získat Bitcoin?

1. Vytěžit

Samotná těžba není nic jednoduchého a je třeba tomu věnovat svůj čas a také peníze. Existují různé těžební stroje, které pomáhají těžařům získat tyto odměny. Před pár lety to byl velmi oblíbený způsob. Nyní je již velmi náročný spíše po finanční investici, jelikož se těží pomocí specializovaných ASIC zařízení.

1. Koupit

V podstatě se dá koupit za fiat peníze, což je nejjednodušší způsob. Buď se dá nakoupit zcela anonymně, což znamená bez verifikace a předání našich osobních údajů nebo potom zcela s úplnou identifikací. Vzhledem k tomu, že Bitcoin je především o lidských právech ke kterým se řadí soukromí a finanční svoboda, tak je logické, že první verze bude žádanější. Zdali je nejlepší chvíle na nákup Bitcoinu Fahd.cz se musí rozhodnout každý sám za sebe. K nákupům mohou posloužit směnárny, inzeráty nebo burzy.

1. Vydělat

Jsou některé brigády, které poskytují mzdu v Bicoinech. Stejně tak jako odměny za kliknutí na reklamy nebo sbírání bodů v online hrách a následně přeměnění na virtuální hodnoty. Dokonce lze i podnikat prodejem svých produktů. Možností je více a opět je každém jedinci, kterou verzi upřednostní.

V Číně se konají závody vždy 5. května ve spojení s počátkem setí rýže na polích. Závody se snaží oslavovat dračího ducha, který je vládcem vody a který jim má přivolat déšť. Dokud nepřijde kněz nebo jiný hodnostář, který má probudit dračí hlavu, nemůže loďzávodit. Probuzení se dělá namalováním teček červené barvy na vypuklé dračí oči. Ve starověku byli utopení závodníci, kteří při závodu vypadli z lodě vnímáni jako oběti dračímu duchovi, což mělo věštit dobrou úrodu. To je však dnes již minulostí a moderní doba hlídá bedlivě každého závodníka. Dnes se jich účastní závodníci napříč celým světem a k vidění může být až sedm lodí se svojí úchvatnou výzdobou.

Tyto lodě pojmou až 20 lidí, kteří mohou pádlovat. Většinou, ale pádluje pouze 18. Kolem 50 lidí jsou schopny uvést lodě, které nazýváme jako labutí. Ty ale slouží k závodům jen zřídka a mají využití při slavnostech. Existují ještě menší lodě pro 10 lidí a nazývají se fénixové lodě. Závody mají libovolné vzdálenosti. Můžeme se setkat se vzdálenostmi kratšími (200 m) až po delší maratony (50 km). Dříve bylo problematické určit jednoznačného vítěze, což se týkalo hlavně sprintů, proto byly do cíle umístěny pro každou loďpo jedné vlajce a vyhrával ten, kdo se zmocnil vlajky jako první. Většinou musel vybraný člen vylézt na dračí hlavu na vlajku strhnout, ale ta ho musela udržet.

Stavba lodí probíhá pomocí moderních materiálů, ale ty musí splňovat požadavky k tradicím. Na každé dračí lodi najdeme bubeníka s bubnem na povzbuzování posádky a také stojícího kormidelníka na zádi, jehož funkcí je řídit loď pomocí kormidelního vesla. Tvar zádě má dračí ocas a příď lodě má dračí hlavu s vousem jako u sumce. U dnešních lodí se vyrábějí plochá dna. V posádce lodi mohou být jak muži, tak i ženy. Žádná omezení neplatí. U nás se můžeme setkat se závody dračích lodí například v Olomouci, kde proběhl v roce 2019 na řece Moravě již čtvrtý ročník.

V Číně se konají závody vždy 5. května ve spojení s počátkem setí rýže na polích. Závody se snaží oslavovat dračího ducha, který je vládcem vody a který jim má přivolat déšť. Dokud nepřijde kněz nebo jiný hodnostář, který má probudit dračí hlavu, nemůže loďzávodit. Probuzení se dělá namalováním teček červené barvy na vypuklé dračí oči. Ve starověku byli utopení závodníci, kteří při závodu vypadli z lodě vnímáni jako oběti dračímu duchovi, což mělo věštit dobrou úrodu. To je však dnes již minulostí a moderní doba hlídá bedlivě každého závodníka. Dnes se jich účastní závodníci napříč celým světem a k vidění může být až sedm lodí se svojí úchvatnou výzdobou.

Tyto lodě pojmou až 20 lidí, kteří mohou pádlovat. Většinou, ale pádluje pouze 18. Kolem 50 lidí jsou schopny uvést lodě, které nazýváme jako labutí. Ty ale slouží k závodům jen zřídka a mají využití při slavnostech. Existují ještě menší lodě pro 10 lidí a nazývají se fénixové lodě. Závody mají libovolné vzdálenosti. Můžeme se setkat se vzdálenostmi kratšími (200 m) až po delší maratony (50 km). Dříve bylo problematické určit jednoznačného vítěze, což se týkalo hlavně sprintů, proto byly do cíle umístěny pro každou loďpo jedné vlajce a vyhrával ten, kdo se zmocnil vlajky jako první. Většinou musel vybraný člen vylézt na dračí hlavu na vlajku strhnout, ale ta ho musela udržet.

Stavba lodí probíhá pomocí moderních materiálů, ale ty musí splňovat požadavky k tradicím. Na každé dračí lodi najdeme bubeníka s bubnem na povzbuzování posádky a také stojícího kormidelníka na zádi, jehož funkcí je řídit loď pomocí kormidelního vesla. Tvar zádě má dračí ocas a příď lodě má dračí hlavu s vousem jako u sumce. U dnešních lodí se vyrábějí plochá dna. V posádce lodi mohou být jak muži, tak i ženy. Žádná omezení neplatí. U nás se můžeme setkat se závody dračích lodí například v Olomouci, kde proběhl v roce 2019 na řece Moravě již čtvrtý ročník.

Když nám v domě řádí plíseň není to jen problém estetický. Daleko nebezpečnější je riziko, že nám způsobí potíže zdravotní. A mohou to být i potíže velice závažné! Obvykle to začne bolestí hlavy, zánětem spojivek, sennou rýmou, problémy s trávením či kopřivkou. Dále může propuknout alergie nebo astma. Také hrozí atopický ekzém. Odborníci zjistili, že asi třicet procent jeho případů mají na vině alergie na plísně. Ještě horšími stavy jsou ovšem život ohrožující akutní toxické reakce a rakovina. Pobyt v prostorách, kde se rozroste plíseň, je nebezpečný pro těhotné ženy. Hrozí riziko potratu nebo vážného poškození plodu.

Vzhledem k výše uvedenému je tedy důležité nezvaného hosta do domu nepustit a v případě, že se tam přece jen dostane, ho co nejdříve vyhnat!

Větráme a topíme!

Plísním se nejvíce líbí ve vlhku, přesněji tam, kde je vzdušná vlhkost více než 60 procent. Dále je pro ně ideální, pokud se k tomu teplota vzduchu v místnosti pohybuje v rozmezí 20 až 25°C. To se pak rozrůstají rychle. Daří se jim na okenních rámech, na stěnách za nábytkem i na něm, napadnou i oblečení a obuv. V oblibě mají nevětrané koupelny a WC a také málo udržovaná klimatizační zařízení. Spóry pak následně dýcháme ve všech prostorách domu. Základní prevencí je dostatečně topit a pravidelně větrat. Sucho a čerstvý vzduch, to se plísním nelíbí. Je to je důležité hlavně v případě starých domů, na které nebezpečný nepřítel v podobě plísně útočí v chladnějším období pravidelně.

Přichází okny i zdivem!

Příčinou je někdy špatný technický stav našich oken, jejich izolace. Ta potom nechá studený vzduch proudit až na vnitřní tabuli. Okna se pak často rosí a plesniví. Nejúčinnější obranou je jen výměna za kvalitnější. V případě, že vlhkost prochází zdivem, jsou potřeba často ještě větší a náročnější stavební zásahy a opatření. Patří k nim například zateplení fasády, izolace zdiva, impregnace zdí pomocí chemické injektáže nebo jejich elektroosmotické vysušování.

Když nám v domě řádí plíseň není to jen problém estetický. Daleko nebezpečnější je riziko, že nám způsobí potíže zdravotní. A mohou to být i potíže velice závažné! Obvykle to začne bolestí hlavy, zánětem spojivek, sennou rýmou, problémy s trávením či kopřivkou. Dále může propuknout alergie nebo astma. Také hrozí atopický ekzém. Odborníci zjistili, že asi třicet procent jeho případů mají na vině alergie na plísně. Ještě horšími stavy jsou ovšem život ohrožující akutní toxické reakce a rakovina. Pobyt v prostorách, kde se rozroste plíseň, je nebezpečný pro těhotné ženy. Hrozí riziko potratu nebo vážného poškození plodu.

Vzhledem k výše uvedenému je tedy důležité nezvaného hosta do domu nepustit a v případě, že se tam přece jen dostane, ho co nejdříve vyhnat!

Větráme a topíme!

Plísním se nejvíce líbí ve vlhku, přesněji tam, kde je vzdušná vlhkost více než 60 procent. Dále je pro ně ideální, pokud se k tomu teplota vzduchu v místnosti pohybuje v rozmezí 20 až 25°C. To se pak rozrůstají rychle. Daří se jim na okenních rámech, na stěnách za nábytkem i na něm, napadnou i oblečení a obuv. V oblibě mají nevětrané koupelny a WC a také málo udržovaná klimatizační zařízení. Spóry pak následně dýcháme ve všech prostorách domu. Základní prevencí je dostatečně topit a pravidelně větrat. Sucho a čerstvý vzduch, to se plísním nelíbí. Je to je důležité hlavně v případě starých domů, na které nebezpečný nepřítel v podobě plísně útočí v chladnějším období pravidelně.

Přichází okny i zdivem!

Příčinou je někdy špatný technický stav našich oken, jejich izolace. Ta potom nechá studený vzduch proudit až na vnitřní tabuli. Okna se pak často rosí a plesniví. Nejúčinnější obranou je jen výměna za kvalitnější. V případě, že vlhkost prochází zdivem, jsou potřeba často ještě větší a náročnější stavební zásahy a opatření. Patří k nim například zateplení fasády, izolace zdiva, impregnace zdí pomocí chemické injektáže nebo jejich elektroosmotické vysušování.

Spořit si na stáří se loni Čechům nevyplatilo. Jak o tom tedy alespoň svědčí neúprosná čísla statistik. Ač v České republice dosud panují dobré časy, ač se zemi vede dobře (i když deficit státního rozpočtu vypovídá o něčem úplně jiném), nebyl tu v loňském roce ani jeden jediný transformovaný penzijní fond, jenž by překonal úroveň inflace, v němž by nedošlo ke znehodnocení do něj vložených prostředků.

Což znamená, že všichni, kdo do takových fondů své peníze vložili, a takových je ještě skoro tři a půl milionu, tratili na jejich hodnotě, prodělali.

Zatímco u nás byla loni inflace ve výši 2,1 procenta, vynesly transformované fondy pouhých průměrných 0,7 procenta. Což je citelně méně než inflace.

Lidé s penězi v těchto fondech tak prodělali už druhý rok po sobě, a to v roce 2017 ještě citelněji. A loni tak tomu prý bylo proto, že poklesly významné akciové tituly a komodity, většina burz ve světě skončila v mínusu a centrální banky jako již delší čas držely úroky skoro na nule. Takže byly peníze na trhu snadno a levně k mání a konzervativní fondy si tudíž nemohly dlouhodobě vytvořit dostatečnou rezervu z úrokových výnosů ze státních a firemních dluhopisů. Které byly negativně ovlivněny opakovaným zvyšováním úrokových sazeb ČNB a významnými hrozbami ve světě.

Tím jediným, co tyto skomírající penzijní fondy drží nad vodou, jsou už léta jenom státní příspěvky. A to je málo. Takže se v transformovaných fondech ke konci minulého roku znehodnotilo 404,35 miliardy korun, jež tam ležely.

Účastnické fondy, které ty transformované nahradily od ledna 2013, jsou ale ještě horší. Ty už negarantují ani to, že člověk dostane to, co do nich vložil. Tady bylo na konci loňského roku 913000 klientů, kteří byli nalákáni na slibované vyšší zhodnocení. Ovšem realitou byly citelné ztráty. Jen dva fondy tu skončily v plusu. Prodělali hlavně ti, kdo vsadili na dynamické a vyvážené fondy, a aby jim nezůstaly jen oči pro pláč, jsou tito utěšováni, že dřív tyto fondy přece vynášely, takže jsou pořád ještě v průměru ziskové. A po špatných letech (za údajných dnešních dobrých časů) přijdou lepší.

Ovšem kdo ví, jestli a o kolik. Když loni shrábnuly tyto fondy dvacet miliard podpory od státu. A ani díky tomu nepřekonaly inflaci. Skoro každý, kdo v nich má peníze, loni prodělal, tratil.

A dá se v té chvíli věřit politikům a ekonomům, kteří nám tvrdí, že si máme šetřit na stáří, abychom vyžili? Když nám tu peníze tají jako led a nikdo nikomu nezaručí, že aspoň něco jednoho dne dostane zpátky?

Spořit si na stáří se loni Čechům nevyplatilo. Jak o tom tedy alespoň svědčí neúprosná čísla statistik. Ač v České republice dosud panují dobré časy, ač se zemi vede dobře (i když deficit státního rozpočtu vypovídá o něčem úplně jiném), nebyl tu v loňském roce ani jeden jediný transformovaný penzijní fond, jenž by překonal úroveň inflace, v němž by nedošlo ke znehodnocení do něj vložených prostředků.

Což znamená, že všichni, kdo do takových fondů své peníze vložili, a takových je ještě skoro tři a půl milionu, tratili na jejich hodnotě, prodělali.

Zatímco u nás byla loni inflace ve výši 2,1 procenta, vynesly transformované fondy pouhých průměrných 0,7 procenta. Což je citelně méně než inflace.

Lidé s penězi v těchto fondech tak prodělali už druhý rok po sobě, a to v roce 2017 ještě citelněji. A loni tak tomu prý bylo proto, že poklesly významné akciové tituly a komodity, většina burz ve světě skončila v mínusu a centrální banky jako již delší čas držely úroky skoro na nule. Takže byly peníze na trhu snadno a levně k mání a konzervativní fondy si tudíž nemohly dlouhodobě vytvořit dostatečnou rezervu z úrokových výnosů ze státních a firemních dluhopisů. Které byly negativně ovlivněny opakovaným zvyšováním úrokových sazeb ČNB a významnými hrozbami ve světě.

Tím jediným, co tyto skomírající penzijní fondy drží nad vodou, jsou už léta jenom státní příspěvky. A to je málo. Takže se v transformovaných fondech ke konci minulého roku znehodnotilo 404,35 miliardy korun, jež tam ležely.

Účastnické fondy, které ty transformované nahradily od ledna 2013, jsou ale ještě horší. Ty už negarantují ani to, že člověk dostane to, co do nich vložil. Tady bylo na konci loňského roku 913000 klientů, kteří byli nalákáni na slibované vyšší zhodnocení. Ovšem realitou byly citelné ztráty. Jen dva fondy tu skončily v plusu. Prodělali hlavně ti, kdo vsadili na dynamické a vyvážené fondy, a aby jim nezůstaly jen oči pro pláč, jsou tito utěšováni, že dřív tyto fondy přece vynášely, takže jsou pořád ještě v průměru ziskové. A po špatných letech (za údajných dnešních dobrých časů) přijdou lepší.

Ovšem kdo ví, jestli a o kolik. Když loni shrábnuly tyto fondy dvacet miliard podpory od státu. A ani díky tomu nepřekonaly inflaci. Skoro každý, kdo v nich má peníze, loni prodělal, tratil.

A dá se v té chvíli věřit politikům a ekonomům, kteří nám tvrdí, že si máme šetřit na stáří, abychom vyžili? Když nám tu peníze tají jako led a nikdo nikomu nezaručí, že aspoň něco jednoho dne dostane zpátky?